為促進我校教職工身心健康，校工會于今年5-6月主辦了教職工心理健康知識系列講座。講座共七場，資環學院承辦了其中一場。5月23日下午，在資環學院220報告廳，前沿學科交叉研究院的李凱老師帶來了“壓力應對的積極心理學”這場講座，來自全校多個單位的教職工參加了講座。講座由資環學院黨委副書記、工會主席馬麗華老師主持。

圖1  院工會主席馬麗華主持講座

李凱老師以“什麼是壓力”、“壓力為什麼存在”以及“如何科學應對壓力”這三個問題為主線，運用豐富的案例和幽默的語言，深入淺出地诠釋了積極心理學的魅力。

圖2  李凱老師做講座

李老師重點從豐富生活體驗、提高心理韌性、進行樂觀訓練、尋求社會支持、追求自我成長以及強調自主選擇這六個層面，介紹了應對壓力的積極心理學“十八般武器”。

圖3  積極心理學的十八般武器

在主講内容結束之後，到場的教職工就自身的壓力問題向李凱老師咨詢。李老師結合理論知識與具體情況進行了解答，交流氛圍輕松熱烈。

學校和學院一直關心、關注教職工的身心健康，積極開展相關講座、活動。通過此次講座，大家學到了新的應對壓力的方法，将會運用這些方法，讓自己快樂多一些，壓力小一些。“教職工心理健康知識系列講座”結束後，七場講座的視頻将會被剪輯制作，在校工會網站“心理健康”欄目的“視頻觀看”中呈現，歡迎教職工觀看。在“心理健康”欄目中，還有“咨詢預約”“心理測評”，有需要的教職工可體驗這些服務。關注心理健康，快樂工作，幸福生活。

文本：馬麗華  張弛

拍攝：顧春盛  張敏

審核：馬麗華