根據團省委《關于開展全省高校團委書記、在校學生法治及心理健康知識培訓工作的通知》安排和要求，2020級資源與環境（測繪工程）專業碩士生班團支部于2021年3月23日星期二于88858cc永利官网樓504會議室開展心理健康教育主題團日。

團支部成員合影

“情緒猶如溫度計，能使人沸騰，也能使人冷卻”。好的情緒管理可以讓我們的生活更加舒适，也可以讓我們有一個更加和諧的人際關系，進而能獲得快樂。為提升大學生心理健康程度，提高支部同學的專業學習效率，幫助大家形成融洽的人格，從而發揮自身最大的潛力，支部開展了健康主題教育，活動形式豐富，互動性強。

活動開始

活動開始前，所有支部同學按照自測試題完成自測，随後觀看由湖北省高校健康專家服務隊骨幹成員武漢理工大學心理健康教育中心教授孫燈勇老師的視頻《情緒，想說愛你也容易》。

培訓視頻

觀看培訓視頻

一個人心态要穩定，要正确對待自己，找準自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，以一種樂觀、積極的态度看世界，這樣世界才會美好。亞裡士多德說過：生命的本質在于追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。

看完視頻會，同學們都發表了自己的所思所想。

郭婉儀表示，身處信息時代的我們必然會受到衆多信息的紛擾，隻身在外的我們必然會面對人際關系、學業就業的煩惱，衆多的情緒湧現于我們的心頭，此時我們本能地想擺脫它們、征服它們，但經過這次的團日活動，相信大家能夠試着用不一樣的态度面對自身的情緒，嘗試接納情緒、活在當下，學着無畏過去不懼将來。記住，生活中能夠改變的就改變，改變不了的就改善，改善不了的就接納，接納不了的就放棄。

焦德霖表示，這次團會主要講了與壞情緒的相處。學業、就業、感情、家庭這幾方面的壓力确實能壓死人，人也确實不可能天天快樂，我始終堅信，人的生活像正弦函數一樣，站在頂峰的人要警惕滑坡，而跌落谷底意味着轉機馬上要來臨。共勉，打工人。

朱麗芳表示，我們都是從高中升到大學至研究生，應對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鑽牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白适應環境；要正确對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然後确定一個切乎實際的目标；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心裡去理解現實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的适應本事。

李隆淵參加了此次團日活動後表示，任何的一種行為和情緒體驗發生在一個人的身上，它必然有它背後的一個成因，以及它内在的一種體驗，它會帶給你一種信息。因此愛自己并不是說要讓自己變得更加完美，而是讓自己變得更加完整。

何濤濤表示，此次團課學習的主題是情緒調适，主要内容是了解自己的情緒、認識情緒以及情緒調适等方面。經過此學習後，引導我們培養出對待人際交往、學習、和就業方面困擾的方法論，以便我們可減輕焦慮，把握機遇。

崔越表示，大學生健康問題是我們目前所關注的重要話題之一，3月23日，我們開展了關于“大學生常見違法犯罪風險防範與管理、心理健康知識培訓”的團日活動。學習了心理健康相關知識。通過學習，我有以下兩點心得體會:（1）心理健康可以促進大學生全面發展。健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是将來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件，也是德智體美勞多方面協調發展的基礎；（2）心理狀态可以通過多種方式維護改善。可以通過養成科學的生活方式、加強自我心理情緒調節、适當轉換思考角度、積極參加業餘活動、培養多種興趣愛好、發展社會交往、求助心理咨詢知識等方式保持良好心态，積極樂觀生活。

董晨表示，這次團日活動組織的心理健康培訓，就像夏日裡的一陣涼風，掃去了我心頭的煩躁。我認識到，健康不僅僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正确地了解和接納自我，能正确地感知現實并适應現實。我們自身要保持樂觀的心态，做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點。

本次團日活動圓滿結束。

文本：曾珍

供圖：張美慧、熊哲昕