為了增進同學們對大學生活的規劃和理解，2021年11月12日晚上6：30，在三區一教301教室，青年講師團隊的鄒钰彤老師給20級的學生們帶了了關于“内卷”的生涯規劃講座，讓20級的同學們對自己的學習生活有了更加清晰的認知。

首先鄒老師對于大學的努力提出了一個明确的定義，第一點，她認為努力并不等于内卷，内卷是一種由他人作為參照的集體行為，而努力則是需要自身持續的堅持，所以在我們的日常大學生活中學習能力的提升是來自于自身源源不斷的努力而不是和他人之間惡性競争産生的内卷，同時也應該考慮投入與産出的關系，才能用同樣的精力獲得更大的進步。

然後鄒老師又重點談到應該考慮自己的興趣，并介紹了物化思維，即“設置長遠的目标，拒絕單一的價值觀”，舉了隻單一争取獎學金和未來目标的比較的例子，在講解如何實現自我價值和興趣時，鄒老師提出，可以每天列出一個自我清單，比如“今天要做哪些事情”，“哪些事情是比較緊急的？”來合理規劃自己每天的生活，這樣自己每天的生活都能夠處于合理規劃之中，分清事情是是非主次，完成重要而緊急的事情，一步步接近自己的終極目标，這樣即使是長遠的目标也能夠按部就班地完成。

最後鄒老師闡述了她對于事情分類的見解，她将事物清晰明了的分為了3類，即必須做，想做和有意義，必須做是建立在外界和自己都有迫切需要來完成的事情，想做即是自己的長遠目标，需要一步步來做到的事物，有意義就是指對自己學習生涯有重要幫助的事物，分清了這三類事物，可以在我們的大學生涯中對自己的成長有個更清晰的規劃和思路。

鄒老師也是希望20級的同學們在一年多的大學生活裡能夠有所收獲，不要讓自己深陷内卷的漩渦，而是自己默默努力，完成自我的發展和超越。

                                     撰稿人：秦敬堯